慌てて…

▽10月20日（月）
休み。ウダウダしていたら時間があっという間にすぎる。


ノビノビしすぎたか(笑)

慌てて映画館へ。



◎10月20日（月）

☆体重 71.0

☆朝
フルーツ 108
ラテ 90

☆間
チョコ 273

　☆昼
　　ミートスパ　600
　　サラダ 100

　☆間
　　ポッキー　350
　　コーラゼロ　0

　☆夕（小野田・一久）
チャーシューメン　700
　　ギョーザ 300
ライス 200

　☆間
　　野菜Ｊ　210
　　アイス　180

　★合計 3111
★3403歩