▽10月22日（水） 今日もバタバタ。が、今日はいい意味でのバタバタ。忙しかった。 ◎10月22日（水） ☆体重 71.0 ☆朝 フルーツヨーグルト 200 ＩＬＴ 100 ＲＢ 90 ☆昼（従） Ｒカレー 600 ☆間 ＯＪ 150 スポーツＤ 89 ☆夕 ごはん 350 シチュー 400 サバ塩焼き …

▲10月21日（火） なんかバタバタ。納得いかない一日だった。 ◎10月21日（火） ☆体重 71.0 ☆朝 フルーツヨーグルト 200 ＩＬＴ 100 ＲＢ 90 ☆昼（従） 唐カレー 800 ☆間 スポーツＤ 89 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 ソーセージＨＢ 700 サラダ 100 ☆間 羊羹 200…

▽10月20日（月） 休み。ウダウダしていたら時間があっという間にすぎる。 ノビノビしすぎたか(笑) 慌てて映画館へ。 ◎10月20日（月） ☆体重 71.0 ☆朝 フルーツ 108 ラテ 90 ☆間 チョコ 273 ☆昼 ミートスパ 600 サラダ 100 ☆間 ポッキー 350 コーラゼロ 0 ☆夕…