▽11月21日(火)
休み。
今週も基本在宅も、またもや蛍光灯が切れたので買い出し😁
外出は、それだけ。あとはユルユル過ごす。
※朝 年収の壁
◎11月21日(火)
☆体重 67.2
☆朝
パン 380
パン 375
ＩＣ 100
☆昼【従】
トーストランチ 700
☆間
Ｄ 175
アイス 190
☆夕
オムライス 600
スープ 100
つぶ貝 100
☆間
P 365
★合計 3085
★3530歩
