一気に。

▽2月21日(火)

11時過ぎから一気。キツかった。15時近くまで止まらず。

※朝　椿・マーケティング

◎2月21日(火)

　☆体重　68.8

　☆朝
　　ＨＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0

    ☆昼【従】
　　のりごはん　300

　☆夕

　　ごはん　350
　　豚汁　250
        サラダ　50
        ポークソテー　300
        黒豆　100

　☆合計　1500
　★8100歩