抜き。

▽12月4日(日)

忙しかった。
午前中の早目から入り始め、続伸。
昨日、しっかりスタンバイしていたのと、人員多めに配置していたので、どうにか。
久々に昼飯抜き。

◎12月4日(日)

　☆体重　71.2

　☆朝
　　ＨＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0

　☆間
　　Ｄ　109
　　麩菓子　225

　☆夕

　　ごはん　350
　　ワンタンスープ　200
        回鍋肉　400

     ☆間
　　 呑み　300

　☆合計　1784
　★8013歩