▽11月21日(月)
午前中少し入ったが、昼ピークはそうでもない。んが、後半引っ張り、けっこうキツい展開に。
※FAV ドバドバ✕２・ミロ・時田・ゲスト✕２
◎11月21日(月)
☆体重 70.2
☆朝
ＨＣ 100
バナナ 100
お茶 0
☆昼【従】
のりごはん 300
☆間
ＣＢ 252
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 50
チキンソテー 400
煮物 300
☆間
まんじゅう 100
かりんとう 250
★合計 2302
★8328歩
