どうにもならず。

▽10月1日(土)

忙しかった。しかも人員４本だったのでキツかった。どうにもならなかった。
朝から躓いたのを取り戻せなかった。

◎10月1日(土)

　☆体重　70.6

　☆朝
　　ＩＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0

    ☆昼【従】

　　カツライス　800

　☆夕

　　カレー　700
　　スープ　150
        サラダ　100

     ☆間
　　 菓子　200

　★合計　2150
　★(18374)歩