▽7月11日(月)
休み。
自宅でユルユルしたかったが、週末に来るヘルプ社員が、店への行き方が分からんとかで、部長命令で、宇部駅で写真を撮り送信。
しかし、40歳の男性だぞ。そこまでせにゃならんのか!?
※昼 休み (リ)ubugoe
※朝 独り言
◎7月11日(月)
☆体重 70.0
☆朝
パン 521
ＩＣ 100
チョコフレーク 380
☆昼
トーストブランチ 800
☆間
Ｄ 146
アイス 146
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
小鉢 100
麻婆茄子 400
☆間
アイス 154
Ｐ 255
★合計 3513
★(3000)歩
