▽1月19日(水)
心配したが、フツーに忙しかった。油断はしていない。ちゃんと構えていて正解。
やっと大河ドラマが見れた。
※朝 V3
◎1月19日(水)
☆体重 71.2
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＨＣ 100
☆昼【従】
ピザ 392
D 100
☆夕
ごはん 350
スープ 100
サラダ 100
麻婆豆腐 400
カツオサラダ 300
☆間
せんべい 220
チョコ 216
P 333
★合計 2611
★6921歩
