▽7月31日（金）
気だるい夏の朝。
待望の梅雨明けも、暑くなりすぎ。ここのところ忙しかったが、今日は一段落。
今月は前半は復調気配も、感染者が増えた下旬から厳しくなった。8月も厳しいか。
◎7月31日（金）
☆体重 68.8
☆朝（150）
バナナ 100
お茶 0
ＩＣ 150
☆昼【従】
おろしそば 600
☆間
アイス 200
☆夕
ごはん 350
すまし汁 150
サラダ 100
刺身 400
煮物 300
☆間
Ｐ 425
★合計 2765
★5484歩
