引きずる。

▽12月16日（月）

昨日を引きずった感。
忙しかったのもあるが、取り返すに時間が足りなかった。
最後に諦めたのがダメ。

※はきださnight　リスアカ
※朝　防府マラソン

◎12月16日（月）

  ☆体重  72.6

  ☆朝（457） 
　　パン　350
　　ＩＣ　123

  ☆昼【従】

　　ＨＢ＆ホタテ・クジラ　800

  ☆間（3208） 
　　大福　200
　　チョコ　246

  ☆夕 

    むかごごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　150
　　天ぷら　500

  ★合計 2819
　★7067歩