▽1月13日（月・祝） 三連休最後。予想以上に忙しかった。夜は一息だったが、一日あっという間。 ※はきださnight トリセツ（復）※朝 トップリーグ ◎1月13日（月・祝） ☆体重 72.6 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 60 ☆昼【従】 ＨＢ＆クジラカツ丼 700 パ…

▽1月12日（日） 三連休中日。さすがに忙しかったが、そこは覚悟の上。夜は思ったほどのことはなし。 ◎1月12日（日） ☆体重 73.4 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 ヌードルライス 600 ☆間（164） アイス207 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 肉野…