▽12月10日（火）休み。 月一の病院からタイヤの履き替え。 外出はそれだけ。あとはゆっくりと。 夜は、なぜか見たくなったETを。 ※ピンソバ 玉子焼きサンド＆松岡直也※熱血 こつこつと※昼 令和コイン＆入口 ◎12月10日（火） ☆体重 72.4 ☆昼【従】 牛丼アタマ…

▽12月9日（月） 昼間は今一つ。思いの外伸びず。こんなものか。夜は絶食。 ※はきださnight 唐揚げ（復） ◎12月9日（月） ☆体重 72.8 ☆朝 パン 350 ＨＣ 0 ☆昼【従】 カツ丼 900 ☆間（） ゼロ 0 ★合計 1250 ★7499歩

▽12月8日（日） 先週ほどのインパクトはないが、忙しかった。前年大幅クリアー。 令和元年は初。 ※昭和 ひとり部屋 ◎12月28日（日） ☆体重 72.8 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 ミニHB丼＆ミニそば 600 ☆間（） どら焼き 236 ＨＣ 90 ☆夕 …