やはり午前中だな

▽6月27日（木）

朝一番で歯医者。
仕込みを午後に回すことになったので、何もできず。

※ピンソバ、ぎもふき
※朝　長州力

◎6月27日（木）

☆体重 73.0

☆朝
　　パン　3550
　　ＩＣ　0

☆昼（従）
　　エビフライライス　500

☆間
　　プリン　200
　　Ｄ　99

☆夕

ごはん　350
味噌汁　100
サラダ　100
　　ポークソテー　500


★合計 2304
　★6942歩