▽8月4日（月）
過信。スタンバイが甘い。もっと注意しておけばよかった。今となってはもう遅い。失敗、失敗。
◎8月4日（月）
☆体重 68.6
☆朝
フルーツヨーグルト 200
ＩＬＴ 100
☆昼（従）
冷やしおろしそば 500
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
焼肉 400
サラダ 100
☆間
まんじゅう 200
アイス 96
★合計 2046
★4977歩
