▽9月19日(金)
全くダメ(苦笑)。色々と仕事できたからいいけどヒマ。
◎9月19日（金）
☆体重 69.4
☆朝
フルーツヨーグルト 200
ＩＬＴ 100
ＲＢ 90
☆昼（従）
HBライス 800
☆間
チョコ 200
スポーツＤ 89
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 100
麻婆豆腐 400
ソーセージ 300
☆間
まんじゅう 200
★合計 2929
★7393歩
