休み。基本インドア。米買出しぐらい。外出は。
▽10月19日（水）
☆朝 ちょい寝不足も早起き。寝不足は、まあ仕方ない。
☆昼 飯田橋～お茶の水と回る。こうして回るのを、もっと早めにやっておけばよかったか。キラ☆キラのメッセージ王に！！三万円はデカイ。
【写真】メッセージの内容はリチャード・クレイダーマン（笑）
☆夕 大森に。早めに動いて吉。帰宅後何もしなかったのが汚点。
◎10月18日（火）
☆休み 推定 3000
★5996歩
◎10月19日（水）
☆体重 74.2
☆朝
バナナ 100
ＨＣ 0
☆昼（飯田橋にて）
肉そば 600
☆夕
ごはん 480
みそ汁 100
トマト 30
冷奴 90
小松菜炒め 400
☆間
らくがん 100
☆合計 1900
☆17133歩
