メシは食えないケド

▽8月22日（水）

それなりに忙しいが、余裕あり。メシは食えないケド。

※昼　リチャードクレイダーマン

◎8月22日（水）

  ☆体重 71.6 

  ☆朝 
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆間 
　　Ｄ　188

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　100
刺身 400
卵炒め 200

  ☆間
　　あられ　300
　　かりんとう　300


  ★合計 2111
　★8427歩