▽7月10日(月)
朝から避難指示が出るほどの豪雨。
どうなるかと思ったが、思いの外早く雨が上がり、忙しくなる。
反動で、夜ダラけたのは反省。
※朝 習い事
◎7月10日(月)
☆体重 68.6
☆朝
ＩＣ 100
バナナ 100
お茶 0
肉吸い 300
☆昼【従】
ＨＢ＆唐揚げライス 900
☆間
チョコ 254
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
かに玉 300
カボチャ煮 300
☆間
かりんとう 100
★合計 2804
★5125歩
