▽8月18日（火）
休み。基本在宅。
酷暑だったが、風があったので大丈夫だった。
外出は昼下りに、近隣買い物のみ。
※ピンソバ 風呂おた・奏
※昼 熱い食べ物・入口出口・割り箸
※朝 困っていること（ヒゲ）
◎8月18日（火）
☆体重 69.0
☆昼
マフィンランチ 700
☆間（）
Ｄ 98
アイス、225
ドーナッツ 261
せんべい 449
チョコフレーク 382
☆夕
中華丼 500
スープ 100
春巻 200
青椒牛肉 200
☆間
Ｐ 314
かき氷 200
★合計 3210
★2413歩
