▽8月18日（火） 休み。基本在宅。 酷暑だったが、風があったので大丈夫だった。 外出は昼下りに、近隣買い物のみ。 ※ピンソバ 風呂おた・奏※昼 熱い食べ物・入口出口・割り箸※朝 困っていること（ヒゲ） ◎8月18日（火） ☆体重 69.0 ☆昼 マフィンランチ 700 ☆…

▽8月11日（火） 休み。例年なら忙しくて休みは取れない期間。 基本、在宅。外出は昼下がりに本屋さんに行ったのみ。家で猫と過ごす。 ◎8月11日（火） ☆体重 70.0 ☆昼【従】 トーストランチ 800 ☆間 せんべい 300 アイス 230 Ｄ 110 チョコ 276 ☆夕 そうめん …