▽1月19日（日）
忙しく感じたが、前年に大きく届いていない。年々、メンバーが脆弱になってきている。
待望の大河ドラマ始まる。
◎1月19日（日）
☆体重 73.6
☆朝（130）
バナナ 100
お茶 0
ＨＣ 123
☆昼【従】
ピザトースト 250
ゼロ 0
☆間（）
チョコＢ 120
ＯＪ 100
ポッキー 360
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
麻婆白菜 400
揚げ豆腐 200
☆間
Ｐコーン 100
★合計 2203
★8039歩
