▽1月21日(土) 今日は全く入らなかった。混む気配なし。こんな日に人間性が出る。反面教師、気をつけよう。 ※なりカル BLEACH★睦月S 【OP】 ◎1月21日(土) ☆体重 71.2 ☆朝 ＨＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 唐揚げごはん 400 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 150 …

▽1月20日(金) 午前中が忙しかった。昼ピーク自体は、そう忙しくなかったが、売上は良かった。毎日、これぐらい入れば。 ◎1月20日(金) ☆体重 71.0 ☆朝 ＨＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 唐揚げごはん 500 ☆夕 ごはん 350 スープ 200 煮魚 400 煮豆 100 ☆…

▽1月19日(木) 休み明け、さらに弁当の予約もあり、キツかった。黙々と一人で頑張る。その分、夜はだらけてしまった。このままではダメだ。 ※FAV カッコつけ※WIZ いぬじゅん※朝 塩まき ◎1月19日(木) ☆体重 70.8 ☆朝 ＨＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 ミ…

▽1月18日(水) 休み。基本在宅。 外出は、昼下がりの近隣買物のみ。 久々のパターン。 ◎1月18日(水) ☆体重 69.8 ☆朝 パン 358 ☆昼 トーストランチ 800 ☆間 Ｄ 211 フルーリー 235 ☆夕 すき焼きごはん 1200 ☆間 P 372 Ｄ 154 ★合計 3330 ★4929歩