夏休み繁忙期が実質スタート。最初、暇だったので、やれやれと思ったが、やっぱり変な時間に混んだ。結局、前年クリア－。
夜はだらける。月曜日だから仕方ないが、反省。
蒸し暑い一日だった。
※はきださnight ぞっとした×２＆ツイッター
※朝 リクエスト（youth）
◎7月22日（月）
☆体重 72.0
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＩＣ 123
☆昼（従）
和風ラーメンライス 700
☆間
ＩＣ 100
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 100
煮魚 400
卵炒め 300
☆間
アイス 250
★合計 2523
★5082歩
