逃げた。

▽7月20日（土）

思ったほど忙しくなかった。ヘルプをもらった甲斐がなかったが、早目に逃げられた。

※なりカル　見ました名作アニメ

◎7月20日（土）

☆体重 73.0

☆朝
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

☆昼（従）
　　おろしそば＆ざるラーメン　900

☆間
　　アイス　226
　　アイス　180
　　Ｄ　169

☆夕

ごはん　350
味噌汁　100
サラダ　100
　　フライドチキン　400

☆間
　　Ｐ　304

★合計 2952
　☆11330歩