2019-08-18 始まる。 無題 #練習用 ▽8月10日（土） お盆繁忙期スタート。来週の日曜日までの“炎の９日間” 今日は前年並みに忙しかった。が、ヘルプの社員がいるので、楽は楽。 ※なりカル 野球モノ ◎8月10日（土） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） カルボナーラうどん 700 ☆間 アイス 261 Ｄ108 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 角煮 500 小鉢 100 ☆間 おかき 220 ラムネ 248 ケーキ 250 ★合計 3060 ★9097歩
