休む。

▽2月20日（水）

休み。
福岡、広島行きと続き、来週は奈良＆京都行きなので、今週は休養に努める。
外出は、近隣買い物のみ。

※ピンソバ　鮭弁当
※昼　リクエスト　ひとみ

◎2月20日（水）

☆体重 74.0

☆昼

　　トースト　250
　　野菜炒め　400
　　ＨＣ　0

☆間
　　Ｄ189
　　シュークリーム　227

☆夕

かやくごはん　400
うどん　500
サラダ　150

☆間
　　パイの実　380
　　せんべい　210
　　レモンサワー　168
　　チーズカッタルビ　240
　　チーズ鱈　101
　　豆　332

★合計 3647
　★3008歩