2017-10-05 今日もダメ 無題 #練習用 ▽10月4日（水） 昨日と同じ流れ。 去年は台風で売上ダウンだったが、なんでもない今年なのに、やっと前年並み。厳しい。 今日も夜更し注。 ◎10月4日（水） ☆体重 71.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 鰆ごはん＆春巻定食 850 ☆間 チョコ 280 キャラメル 40 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 煮物 500 ☆間 ポテチ 315 ゼロ 0 ★合計 2858 ★7611歩
