ひどい

▲7月19日（水）

いつもの夕方からのパターン。
いつものようにマクドナルド。

ゆめタウンに寄り、自店舗へ。
いつもの事とはいえ、無茶苦茶であった。まあ、期待しちゃいかんのだ、部下とはいえ。やれやれ。

◎7月19日（水）

☆体重 72.0

☆朝
　 バナナ　100
　 お茶　0

☆昼（宇部･マクドナルド）
カレーロコモコset 882

☆間
　 Ｄ 169
まんじゅう 200
Ｄ 40
アイス 235　

☆夕

ごはん　350
味噌汁　100
煮物　100
刺身 400

☆間
　 Ｐコーン 500

★合計 3354
★5722歩