一苦労

▽3月23日（金）

仕事は夕方のみ。
いつものようにマクドナルドでゆっくりしつ出勤。

夕方のみだが、やることはたくさんあり。ちょっと一苦労。


◎3月23日（金）

  ☆体重  73.6

  ☆朝 
　  ＩＣ　123

  ☆昼（宇部･マクドナルド）

　　
    はみだすハムてりタマset  1095


  ☆間 
　  ゼリー  200
    菓子  200
    アイス  237　

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    納豆　100
    かに玉  400

  ☆間
　  ゼロ 0

  ★合計  2832
  ★5848歩