2015-12-01 11月終り 無題 #練習用 ▽11月30日（月） いい天気。少し寒さも和らいだ。 11月も終り。月末仕事はつつがなく終了。 明日は定期検査。絶食だ。 ◎11月30日（月） ☆体重 75.2 ☆朝 バナナ 100 ＨＣ 123 お茶 0 ☆昼 山そばライス 700 ☆間 チョコ 400 ☆合計 1323 ★7633歩
