▽11月30日（月） いい天気。少し寒さも和らいだ。 11月も終り。月末仕事はつつがなく終了。 明日は定期検査。絶食だ。 ◎11月30日（月） ☆体重 75.2 ☆朝 バナナ 100 ＨＣ 123 お茶 0 ☆昼 山そばライス 700 ☆間 チョコ 400 ☆合計 1323 ★7633歩

▽11月29日（日） 今日も厳しい。 ◎11月29日（日） ☆体重 75.0 ☆朝 ＨＣ 99 肉吸い 200 ☆昼 おにぎり 174 肉そ 500 ☆間 チョコ 200 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 鶏ソテー 500 ☆間 チョコ 200 ★合計 2423 ★9007歩

▽11月28日（土） 曇り空。 売上も曇り空。 最近、土曜日がアカン。 ◎11月28日（土） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） エビカレー 700 ☆間 チョコ 200 ☆夕 ごはん 350 たらちり 700 ★合計 2173 ★6975歩

母親の到着は夜の８時すぎなので、夕方から博多で、映画『コードネーム U.N.C.L.E.』を見てきました～。 ☆Yahoo!映画より 1960年代の人気テレビシリーズ「0011ナポレオン・ソロ」を、『スナッチ』などのガイ・リッチー監督が新たな視点で映画化。東西冷戦下…

▽11月27日（金） お休み。 海外旅行に行っている母親のお迎えで福岡市へ。飛行機の到着が夜で最終の新幹線にギリギリなので、私がお迎えに参上することに。 まあ、博多の神社巡りをしたかったので調度よかった。 まずは香椎宮へ。 つづいて、筥崎宮へ。 ここ…

▽11月26日（木） 更に寒くなる。 が、ラーメンが出ない。他のモノに片寄る。 冬の空や。 ◎11月26日（木） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） チンジャオ丼 700 ☆間 チョコ 200 ☆夕 そば 418 おにぎり 205 サラダ 100 ☆間 チョコ 200 ★合…

▽11月25日（水） 急に寒くなる。 オーダーにも変化が。それは売上にはプラスに働いたようだ。 今日も外食。 食ってさっさと寝た。 ◎11月25日（水） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） しょうゆ焼きそば 600 ☆間 せんべい 195 ☆夕（宇部・…

▽11月24日（火） 休み。 一人なので、だらんだらんしてしまった。 まあ、仕方ないけど、ちっとは自律せんとナァ。 だらん、だら～ん♪ ◎11月24日（火） ☆体重 75.0 ☆朝 パン 392 ＨＣ 0 ☆昼（小野田・どんどん） うどん定食 700 ☆間 ＩＣ 123 アイス 218 まん…