▽10月29日（月）
☆朝 体重増にビックリ。最近、暴飲暴食気味。 ☆昼 ＤＷも、あんまり実が入っていない。自覚あり。
☆夕 帰社後も中途半端。
◎10月29日（月）
☆体重 74.2
☆朝
お茶 ０
☆昼（青山・丸亀製麺所）
きつねうどん 405
えび天 62
梅むすび 120
☆間
バナナ 100
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト＆レンソー 80
冷奴 90
とりから 400
☆合計 1787
☆11622歩
