☆朝 ちょっと寝坊。起きれず。
☆昼 武蔵小杉～溝の口。
【写真】今日よかったのは皿うどんが美味しかったことぐらいか（笑）＠溝の口・ながさき
☆夕 なんかこう、しっくりとこないと思ったら…。
▽８月４日（土）
☆朝 ＤＷ。話しをして、踏ん切りつく。
☆昼 ひたすらにＤＷ。
☆夕 結論は“いける”
▽８月５日（日）
☆朝 普通の時間に目覚め。
☆昼 13時出勤。ＤＷ。
☆夕 早々に帰宅。
◎８月３日（金）
☆体重 73.2
☆朝
DAKARA 85
☆昼（溝の口にて）
皿うどん 800
☆間
メッツ 133
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト＆レンソー 80
冷奴 90
肉団子 147
サバみりん 350
☆間
デュー 260
サンド 321
★合計 2760
☆12852歩
◎８月４日（土）
☆体重 73.2
☆朝
シリアル 136
ＩＣ 77
☆昼
サンド 310
いなり寿司 400
野菜Ｊ 51
☆間
アイス 117
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
サラダ 104
チキンステーキ 535
★合計 2260歩
★5083歩
◎８月４日（日）
☆体重 73.2
☆朝
ＩＬＴ 100
☆昼
ピザトースト 640
☆間
アイス 300
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト＆レンソー 80
冷奴 90
肉団子 315
サバみりん 350
★合計 2405歩
★6531歩
