☆朝 すっきりとした目覚め。
☆昼 ＤＷがやっと追いつく。
☆夕 早目の帰宅。少し部屋の整理。その後はノンビリと。
▽９月29日（木）
休み。予定なしの本当の休み。外出は夕飯の買い出しに行った赤羽のみ。
【写真】23日開店したエキュート赤羽。綺麗です。
▲９月30日（金）
☆朝 早起き。軽く朝食。
★昼 月締めＤＷ。明日からの準備で、さいたまスーパーアリーナへ。渋滞が大変だった。
☆夕 月締め完了。ちょっと足りなかったナァ、売上。
◎９月28日（水）
☆体重 74.8
☆朝
お茶 ０
☆昼（L）
サンドイッチ 282
野菜Ｊ 109
☆間
ゼリー 100
☆夕
ごはん 350
みそ汁 100
トマト&レンソー 80
鰆 130
鮒寿司 200
☆間
ヨーグルト 50
ジュース 62
☆合計 1463
★6925歩
◎９月29日（木）
★休み 推定 3000
★6372歩
◎９月30日（金）
☆体重 74.4
☆朝
バナナ 100
ＩＣ ０
☆昼
自弁 800
☆間
お茶 ０
スポーツＤ 95
アイス 169
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
冷奴 90
野菜炒め 200
★合計 2084
★8117歩
