▽８月21日（日）
★朝 目覚め悪し。ちゃんと寝ようとして寝てないからだ。
☆昼 赤羽へ。次の週末の催事の準備買い出し。案外と時間かかる。
☆夕 17時過ぎに帰社。一時間ちょいで退勤。直帰したかったナァ。
◎８月21日（日）
☆体重 75.0
☆朝
ビスケット 100
ＩＬＴ 50
☆昼（赤羽・かつ家）
かつ丼 1000
☆間
ビスケット 1000
☆夕
中華弁当 927
野菜Ｊ 68
☆間
カステラ 351
★合計 2696
☆10773歩
