▼７月21日（水）
★朝 昨日の夜、早く寝過ぎて深夜に目が覚め、プチ夜更かしに。その分、目覚め悪し。
☆昼 五反田へ。駅を挟んで東西と結構歩く。今月は厳しいからナァ。
☆夕 女子医大納品同行。今日一日、気候的には楽な日だった。
◎７月21日（木）
☆体重 74.2
☆朝
シリアルバー 180
ＩＣ 77
☆昼（五反田にて）
豚角煮定食 900
☆間
まんじゅう 100
お茶 ０
☆夕
ごはん 350
みそ汁 50
トマト&レンソー 80
冷奴 90
おでん 133
☆間
ヨーグルト 100
★合計 2060
☆16307歩
