◎10月12日（火）
久々に病院納品時訪問。ここ一ヶ月何をしていたのだろうか？夕食前にチョコを大量食い。ストレス？（笑）。４５２カロリーか・・・。半端ねえ（笑）。
☆10月12日（火）
☆体重 74.0
☆朝
お茶 0
☆昼（渋谷・かつや）
カツ丼・サラダ 980
☆間
IC 0
ソーダ 140
チョコ 452
☆夕
ごはん 480
みそ汁 50
トマト＆レンソー 80
さばミリン干し 700
☆間
グレープJ 250
★合計 3132
☆14375歩
