努める。

▽10月11日(水)

休み。
今月に入り、忙しいかったので休養に努める。
外出は散髪ぐらい。

さあ、頑張らんと!!

◎10月11日(水)

　☆体重　66.0

　☆朝
　　ＩＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0

    ☆昼

　　トーストランチ　700
　　
　☆間
　　アイス　208
　　Ｄ  182
        たこ焼き　256

　☆夕

　　キムチ鍋ごはん　1000

     ☆間
　　 チョコパイ　396

　★合計　3213
　★3881歩