棚経。

▽8月10日（火）
休み。

朝一番で棚経。

早目に終わる。すぐ占拠！ 

外出は、昼下がりの買い物のみ。

お盆前の休み。休養に努める。 

◎8月10日（火）

  ☆体重  71.6

  ☆間 
　　チョコパイ　396

  ☆昼

　　トーストブランチ　700

  ☆間 
　　アイス　108
　　Ｄ　99
　　Ｄ　220
　　パン　251

  ☆夕 

    ビビンバ　600 
    スープ　100 
    玉子豆腐　150
　　
  ☆間

　　アイス　435

  ★合計 3059
　★5170歩