▽9月19日(火)
朝はさっぱりだったが、昼ピークは、それなりの忙しかった。
そして、実質一人だったのでキツかった。誰も助けてはくれぬ。頑張らねば。
休日前の夜のグダグダは反省。
※FAV 挨拶
◎9月19日(火)
☆体重 68.6
☆朝
ＩＣ 100
バナナ 100
お茶 0
肉吸い 300
☆昼【従】
のりごはん 300
☆間
チョコ 162
チョコ 48
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
鶏煮 350
煮豆 100
☆間
まんじゅう 120
焼鳥 134
餅 428
★合計 2592
★8742歩
