余裕あり

無題 #練習用
▼8月18日（土）

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忙しいのは忙しいが、余裕あり。メシが食える。

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◎8月18日（土）

  ☆体重  72.0

  ☆朝 
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）

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　　ラーメンライス　800


  ☆間 
　　Ｄ　100
　　アイス　237

  ☆夕 

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    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    煮物　400
　　焼魚　400

  ☆間
　　せんべい　358
　　チョコ　160


  ★合計 3028
　★9698歩