2018-01-10 最後の三連休 無題 #練習用 ▽1月6日（土） 最後の連休。 まあ、そこそこ忙しいが爆発力はない。特に夜は年末年始ずっと爆発なしだ。 ◎1月6日（土） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 和風ラーメンライス 800 ☆間 Ｄ 168 ＩＣ 123 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 ハムステーキ 500 ☆間 チョコ 200 ポテチ 303 ★合計 2867 ★8742歩
