衛生検査

▽11月18日（金）

衛生検査の日。
早めに出勤して、やるべき事はやった感。

終わったら脱力・・・。

ただ、ここでダラダラしたら、なんも変わらん。

反省。



◎11月18日（金）

　☆体重　74.6

　☆朝
　　バナナ　100
　　ＨＣ　123
　　お茶　0

　☆昼（従）

　　昼定食（ヒレカツ・ししゃも・いわし）　700

　☆間
　　Ｄ　240

　☆夕

　　ごはん　350
　　味噌汁　100
　　サラダ　100
　　目玉焼き＆ソーセージ　500
　　煮物　300
　　
　☆間
　　せんべい　237
　　アイス　260

　★合計　3010
　★7236歩