▲11月18日(土)
朝、暴風雨。
が、天候回復の予報だったので、油断せず、しっかりスタンバイして正解だった。
でも、どうにかなるメンバーじゃなかったので四苦八苦。ひどいシフトの組み方。昼めし抜き。キツかった。
※なりカル ベンキマン
◎11月18日(土)
☆体重 67.0
☆朝
ＨＣ 100
バナナ 100
お茶 0
☆間
ビスケット
ＩＣ
☆夕
ごはん 350
シチュー 100
唐揚げ 100
☆間
かりんとう
☆合計 1460
★8280歩
