▲1月24日（日） 昨日が思いの外、良かったので期待したが…。部長も来たので、メンタル面がキツかった。 ※昭和 氷 ◎1月24日（日） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 76 ☆昼【従】 エビフライ定食 800 ☆間 ようかん 220 ＨＣ 0 ☆夕 ごはん 350 すき焼き …

▽1月23日（土） 昨日が酷かったので覚悟をしていたが、思いの外 忙しい。嬉しい誤算。でも、夜は全くダメ。 ※なりカル 企画 ◎1月23日（土） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 76 ☆昼【従】 肉うどんごはん 600 ☆夕 ごはん 350 シチュー 400 卵焼＆サラ…