ダラけすぎた。

▽6月19日(月)

スタートは遅かったが忙しかった。
一人で頑張る。誰も手伝ってはくれぬ。

ちょっと、その後がいけなかった。やる気ゼロに。ダラけすぎた。

◎6月19日(月)

　☆体重　69.4

　☆朝
　　ＩＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0
　　肉吸い　300

    ☆昼【従】

　　唐揚げ丼　600
　　Ｄ  200
　　
　☆間
　　チョコ　53

　☆夕

　　ごはん　350
　　ベーコンスープ　250
        サラダ　100
        焼鮭　300

     ☆間
　　 ビスケット　100
　　かりんとう　100

　★合計　2453
　★7240歩