弱い。

▽10月3日（土）

忙しかった。
と、言っても前年の８割。メンバーが脆弱。キツかった。

※南国  プレゼント 

◎10月3日（土）

  ☆体重  69.6

  ☆朝（130） 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼【従】

　　かつサンド＆Ｄ　650
  ☆夕（2000） 

    カレー　700 
　  サラダ　100

  ☆合計 1723
　★7684歩