▽10月21日（月） 飛石連休の狭間。今日も予想以上に忙しかった。ここにきて好調。 ※朝 ラグビー ◎10月21日（月） ☆体重 74.0 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆間 Ｄ 195 大福 200 アイス 218 チョコ 414 ☆夕 栗ごはん 400 味噌汁 100 サラダ 100 天…

▽10月20日（日） 前半が全く入らず、どうしようかと思ったが、後半に集中。よしっ！安堵。 ◎10月20日（日） ☆体重 74.2 ☆朝（441） パン 350 ＩＣ 0 ☆昼【従】 のりごはん 400 ☆間（Ｇ3003） ビスケ 200 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 メンチ 400 煮…

▽10月19日（土） 思った以上に忙しかった。正直、少し安堵。原因は映画のプリキュア。 夜も忙しかった。 ◎10月19日（土） ☆体重 74.0 ☆朝（120） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 90 ☆昼【従】 のりごはん 400 ☆間 チョコ 200 ＯＪ 100 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サ…