▽7月28日（土） そう忙しくない土曜日。昼飯食う余裕ありも、駆け回った感。１万歩超え。 ◎7月28日（土） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） ハムカツカレー 700 ☆間 Ｄ 177 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 150 鶏南蛮酢漬 500 ☆間 Ｐ…

▽7月27日（金） 週末前のスタンバイの日。台風の動きが気になるが。夜はドラマで夜更かし。 ◎7月27日（金） ☆体重 72.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニうどん 400 ☆間 ゼリー 177 Ｄ 110 ☆夕 冷やし中華 700 スープ 100 ☆間 Ｐ 303 ★合計 72…